No hace mucho tiempo, estaba en una audiencia, primera fila. Fue una presentación sobre nuevas empresas, creando tus propios negocios. Después de la pausa, quería que alguien presentara su proyecto a la audiencia, para que pudieran dar su opinión. De alguna manera, terminé de pie en el escenario, frente a más de cien personas. Todos me miraban y no tenía idea de qué decir.

Probablemente conozcas este sentimiento. Te paras frente a una multitud y de repente tu mente se queda en blanco. ¿Cómo puedes lidiar con eso?

Miedo a hablar en público

Cuando tratas de lidiar con el miedo a hablar en público, primero debes entender de dónde proviene. Dependiendo de la causa de su ansiedad, tendrá que combatirla con diferentes métodos. Te mostraré tres formas de ganar confianza, incluso en una situación aterradora.

Conoce tu presentación

Esto es una especie de obviedad. El miedo a hablar en público a menudo proviene del sentimiento de no estar preparado. Adivina cómo luchar contra ella? Exactamente, por estar bien preparado. Pero si te escribes un guión, solo lo empeorarás. Si escribes un guión, intentarás seguirlo. (ese es el punto de un script después de todo) ¡Pero eso solo ofrece más oportunidades para fallar! (¡Se llama hablar en público y no lectura pública por una razón!)

En lugar de un script, escriba una estructura usando solo palabras clave. Entonces, hable libremente, guiado por esta estructura. Si quiere decir ciertas frases, transiciones o incluso oraciones completas, escríbalas también. Pero el 90% debería ser solo palabras clave. Práctica práctica práctica. Si conoces contenido, por lo general hablar no debería ser un problema. Cuando llegue al punto en el que ya no necesita confiar en una tarjeta de notas para la estructura, ¡ya está listo para su intervención! (Todavía trae su notecard como copia de seguridad) Hablar en público siempre debe ser una conversación más natural que una presentación con guión.

Ten confianza en tu contenido

Si dudas mucho de ti mismo, será difícil parecer profesional. ¿Cómo se supone que tu audiencia te cree si ni siquiera crees en ti mismo? Asegúrate de creer en lo que estás hablando. Siéntete cómodo con tu contenido. No lo olvides, tu audiencia está aquí para escucharte. ¡ Quieren que les digas algo genial! No están tratando de encontrar fallas, no esperan que seas perfecto. Nadie nace como maestro en hablar en público, es una habilidad que necesitas aprender y dominar. Pero su audiencia no esperará que usted sea ese maestro, ¡en realidad, apreciarán sus esfuerzos y no se reirán de ellos!

Tomar con calma

Cuando me subí a un escenario, normalmente empecé mi presentación con un inicio bien recordado. Continué rápidamente, y me esforcé por no detenerme. Mientras no piense en otra cosa que no sea mi texto, todo está bien. Pero tan pronto como hice una pausa para recordar la siguiente parte, sentí que todos los ojos me juzgaban con sus miradas frías, y todas mis fallas estaban en blanco.

En lugar de ir rápido, intenta ir lento. Comience su discurso con una pausa. Simplemente suba al escenario, proyecte su diapositiva de título y mire a su audiencia. Reúne tus pensamientos, calma tu mente. Tome tres respiraciones profundas. Entonces, comienza tu presentación – lentamente. No te apures, habla despacio y con cuidado. Cuando necesite pensar, simplemente deje de hablar y mire a su audiencia. Una pausa puede reavivar la atención, pero “uhm” y “uhh” sonarán muy poco profesionales, incluso molestas.

Si todavía está enojado por el discurso público que dará, recuerde que no hay razón lógica para tener miedo. Use estos consejos para calmarse y hablar con confianza. Con la práctica, mejorará y pronto podrá reírse de sus temores anteriores de hablar en público.

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