– El estreñimiento afecta, aproximadamente, a un 20 % de la población y esta cifra aumenta considerablemente durante las vacaciones
– Con este libro aprenderás a hacer de vientre cuando viajes, en baños públicos y en el trabajo con soluciones sencillas y eficaces
– Mediante una prosa amena, directa y didáctica, propone trucos más allá de la dieta, con posturas, consejos y ejercicios que propician las deposiciones
– Este manual aborda el tema con naturalidad y humor, sin caer en la escatología, partiendo de la premisa de que un correcto tránsito intestinal mejora el estado de ánimo
– Se trata de una obra autoeditada de Alba Montefrío, disponible en la plataforma Amazon en formatos eBook y papel

Una de cada cinco personas tiene problemas para ir al baño, Además, los casos de estreñimiento puntual se disparan en el periodo vacacional ya que nuestro cuerpo y nuestras rutinas experimentan muchos cambios: se come diferente y a horas intempestivas, se alteran los horarios, se realizan largos trayectos y se añora el baño propio.

Por lo general, los consejos para combatir el estreñimiento están basados en la alimentación, sin tener en cuenta aspectos tan importantes como las rutinas para ir al baño o las posturas en las que sentarse en el váter. Por otro lado, a menudo es un tema tabú cuando no debería serlo, ya que ir al baño es tan importante como comer.

Con este panorama, Alba Montefrío, que tiene una gran facilidad para evacuar, decidió compartir un amplio abanico de recomendaciones para ir al baño con facilidad en cualquier momento de año, lugar y ocasión, incluido durante las vacaciones, a lo que dedica un capítulo completo en su libro Sé feliz plantando pinos. Y todo ello explicado con la naturalidad propia de esta necesidad básica.

Es más, las páginas de este libro tienen numerosos toques de humor, dando a conocer los variados eufemismos con los que nombramos a las heces y al hecho de explorarlas; incluso explica de dónde viene la expresión “plantar pinos”, y todo ello sin caer en la escatología.

Este libro se compone de varias secciones: desde una primera definición de los excrementos, a trucos para ir mejor al baño y consejos eficaces para poder hacer de vientre fuera de casa, uno de los problemas más comunes entre las personas estreñidas. Además, el texto está salpicado de divertidas anécdotas personales y curiosidades sobre el mundo de la caca.

Hay que aclarar que no es un libro científico, pero es lo suficientemente claro y directo como para resultar práctico a la par que limpio, aun teniendo en cuenta que se hablar todo el tiempo de hacer caca. Los lectores destacan su prosa desenfadada que engancha. Y todo para llegar al objetivo final: ser más feliz gracias a mejorar la calidad de tus deposiciones.

Sé feliz plantando pinos está disponible en papel o libro electrónico en la plataforma Amazon. Los primeros capítulos se pueden descargar gratos en: http://bit.ly/Sefelizplantando

Para más información:
alba.montefrio@gmail.com

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