Me encanta leer que las ventas de papelería están en aumento. Es maravilloso imaginar a la gente mensajes de felicitaciones, conmiseración, agradecimientos y otras notas personalizadas, pensando en formas de comunicar sus pensamientos y sentimientos en notas, tarjetas y cartas que pueden ser atesoradas y guardadas indefinidamente. Sí, los textos son una forma rápida y eficiente de comunicarse, pero no hay nada como recibir una carta personalizada.

También hay algo increíblemente personal en mantener un diario, incluso cuando está destinado a ser leído solo por nosotros mismos en privado. Si está pensando en llevar un diario, márquelo como una parte importante de su viaje, un compromiso especial que está haciendo consigo mismo.

– Con eso en mente, asegúrate de comprar un cuaderno atractivo, un diario de calidad que disfrutarás usando. Los contenidos son especiales y, como tales, merecen ser guardados en una notebook inteligente dedicada al proceso. Haga una cita regular con su diario para anotar sus pensamientos y sentimientos acerca de lo que está sucediendo en su vida y permita que se convierta en un tipo de terapia por derecho propio.

– La transcripción de los eventos del día, obviamente desde nuestra propia perspectiva, puede ayudarnos a procesar lo que está sucediendo, lo que nos permite reflexionar en primer lugar sobre el hecho de que estamos expresando nuestra propia interpretación de cada historia. Entonces podemos comenzar a ver cómo cada situación nos afecta. Los intercambios significativos o difíciles a menudo se benefician de un pequeño análisis retrospectivo y consideración durante este tiempo limitado y es agradable hacerlo desde la comodidad y la seguridad de nuestra propia casa.

– Podemos anotar nuestros objetivos , a veces de forma diaria, mensual o anual, y luego determinar los escalones necesarios para medir nuestro progreso. De esa manera hacemos que nuestro diario sea algo para rendir cuentas. Y, sin duda, es una excelente manera de controlar los escollos o retrocesos que surgen y deben enfrentarse y superarse. Podemos aprender de ellos y ver cómo encontramos soluciones o rutas alternativas para progresar.

También las cosas notables que nos inspiran se pueden atesorar en nuestro diario. Las frases memorables que descubrimos, ah, momentos, imágenes o experiencias que golpean un acorde, pueden guardarse para futuras referencias. Es bueno tener un lugar donde sabemos que, por desgracia, se guardan estas pequeñas gemas, donde se pueden volver a visitar según se desee.

– Graba tus éxitos cada día. Algunas personas olvidan lo que realmente han logrado y luego pierden la capacidad de darles crédito por esos logros. Al presentar la disciplina de anotar tres cosas que se lograron cada día, las que los hicieron sentir orgullosos o que les dieron alegría pueden cambiar una perspectiva naturalmente pesimista o negativa. Así que se vuelve más edificante y positivo.

– También olvide el mal hábito de pensar negativamente al comprometerse a registrar regularmente incluso éxitos simples como ir a las tiendas, hacer tareas o incluso viajar a algún lugar nuevo. Las cosas que pueden parecer fáciles o sencillas para una persona pueden requerir un esfuerzo masivo y ser una piedra para otra. Entrénese para visitar regularmente su diario y valorar sus éxitos y resultados positivos cada día.

– Algunas personas pueden usar su diario para escribir una carta a alguien que haya sido afectado en su vida. Puede ser una carta a alguien que falleció y ahora hay un deseo de escribir un reconocimiento de las diferentes emociones que se han experimentado como consecuencia de que ya no estén cerca; La gratitud por haberlos conocido, el dolor, la pérdida y el dolor por haberlos perdido. Puede haber una relación difícil que necesita ser explorada y resuelta de alguna manera. Un diario puede proporcionar una salida terapéutica hacia la curación.

– Es importante mantener sus cuadernos y diarios en un lugar seguro , en un lugar privado. Puede haber una ocasión en la que te sientas inclinado a mostrárselo a alguien especial, a veces como una forma de explicar algún aspecto de ti mismo, una demostración profundamente personal de la confianza que tienes en esa persona y en la relación.

En algún momento en el futuro, puede optar por volver a leer sus diarios, reflexionar sobre su vida y realmente valorar su camino para convertirse en la persona que es hoy.

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