Mientras escribía sobre mi propio viaje para curar problemas de abuso infantil y enfermedades crónicas, asistí a una charla de Dorothy Allison, autora de la poderosa novela, Bastardo de Carolina , basado en el suyo. infancia de abuso. Después, pregunté: “¿Cómo encontraste el coraje para escribir esa novela?”

& quot; Yo no & # 39; t, & quot; ella respondió, sonriendo ampliamente. & quot; No fue el coraje lo que me ayudó a escribir la novela. Era terquedad y persistencia. Entonces, ella me deseó suerte con mi escritura.

Escribí sus palabras en una hoja de papel y las publiqué en la pared al lado de mi escritorio. Cada vez, me sentía aterrorizada, como si me hundiera en un abismo sin fondo si escribiera, o reescribiera, una escena en particular, como si no pudiera hacerlo, miraba esa hoja de papel y recordaba que no & # 39; necesito coraje para continuar. Si Dorothy podía hacerlo con terquedad y persistencia, yo también podría hacerlo. Eso parecía mucho más factible que reunir coraje y muchas veces, la persistencia, aparecer para escribir día tras día, me ayudó a enfrentar la vulnerabilidad, transformar el miedo y seguir adelante con el libro.

Y cada día que persistía, me volvía más fuerte y más claro y también desarrollaba mi coraje muscular. Agregué una base de apoyo interno que me decía: “Sobreviviste la última vez. Usted & # 39; también sobrevivirá esta vez, y recuerde lo bien que se sintió cuando realmente llenó la página en blanco con una escritura que expresaba lo que deseaba expresar. & quot;

Del coraje a ser testigo. Mientras más persistía, también podía pasar con frecuencia al “testigo”. posición. Aquí, como en la meditación, en lugar de perderse en la “historia”. En mi mente, podía quedarme afuera para presenciar y escribir la escena casi como si le hubiera sucedido a alguien más.

¿También te encuentras evitando escribir una escena en primera persona sobre temas desafiantes o relaciones personales conflictivas en tus o tus personajes & # 39; vive porque los encuentras demasiado cargados de emociones?

La ayuda está disponible. Al igual que yo, usted puede dar un paso mental hacia atrás. y presenciar más objetivamente el evento en lugar de revivirlo desgarrando la emoción escribiendo emoción. Esto significa dar un paso atrás y escribir desde el modo testigo en su lugar. Para experimentar el “testigo” modo escrito, esto es lo que me ayudó:

1. Tome una escena que le gustaría escribir sobre su vida o un desafío que haya enfrentado. Al principio, para practicar, elija una escena o desafío que solo tenga una carga leve, por ejemplo, una discusión con un miembro de la familia sobre qué servir en una cena de reunión familiar. Ahorre probando el modo de testigo para problemas supercargados, como confrontar a un padre sobre abuso infantil u otros temas controvertidos hasta que haya practicado primero.

2. En lugar de escribir la escena cargada, la interacción o el tema en primera persona, escríbala inicialmente en tercera persona como si la estuviera escribiendo sobre otra persona.

3. Revísalo tanto como puedas en tercera persona. Luego, muévalo de nuevo a primera persona y vea cómo se siente ahora al escribirlo o leerlo en voz alta. Es probable que experimente menos carga en la escena.

4. O, en lugar de ver la escena en tu propia mente y sentir todos los sentimientos mientras escribes, imagina la escena en una pantalla frente a ti. Véalo como si estuviera viendo una película fuera de usted e informe lo que está viendo.

Cuando escribo desde la perspectiva del testigo, el proceso de escritura se transformó en algo más que “supervivencia”. Muchos días, escribir sobre los desafíos externos e internos que había enfrentado se convirtió en una experiencia trascendente y sagrada, y perdí la noción del tiempo y el espacio. Transmuté escribiendo las circunstancias de lo que había sucedido en la belleza y la curación profunda de la verdadera expresión artística y la perspectiva más amplia que conllevaba.

También recordaría algo por escrito que había descubierto en mi vida: esa vulnerabilidad, dejarme abrir, corazón desarmado, era en realidad mi fuerza. Y es tu fuerza también.

& quot; Ganas fuerza, coraje y confianza con cada experiencia en la que realmente te paras a mirar el miedo a la cara. Puedes decirte a ti mismo, & # 39; He vivido este horror. Puedo tomar lo siguiente que venga. & # 39; Debes hacer lo que crees que no puedes hacer. & quot; Eleanor Roosevelt

(c) 2011 Alissa Lukara. Reimpresión del artículo permitido siempre que incluya la biografía de la autora y un enlace a su sitio web.

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