El miedo al rechazo es uno de los bloques más grandes para la creatividad y es lo que a menudo conduce al bloqueo del escritor.

Generalmente en los campos creativos nos enfrentamos a muchas críticas y rechazos. Algunos de nosotros incluso crecemos escuchando cómo son los artistas autodestructivos. Nos cuentan historias de terror sobre poetas y escritores que se salieron de la curva y se convirtieron en alcohólicos.

Todas estas historias que nos cuentan amigos y familiares bien intencionados pueden generar ansiedades financieras, temor al rechazo y bloqueo del escritor.

Si no se controla, su miedo al rechazo puede afectar negativamente su carrera como escritor.

Poseer tu miedo al rechazo

Hasta que no puedas reconocer tu miedo al rechazo, no podrás liberarlo. La mente subconsciente controla mucho de lo que hacemos y de cómo respondemos. Si su mente subconsciente piensa que la escritura podría llevar al rechazo, elegirá 2 opciones: luchar o huir.

¿Por qué?

Porque a pesar de que nuestro entorno externo ha evolucionado, nuestra mente todavía está procesando los problemas de supervivencia de la misma manera que lo hizo hace 10.000 años. Hace diez mil años, ser rechazado por nuestra tribu significa muerte porque significaba enfrentar a los elementos solo sin una tribu. En nuestra opinión, el rechazo significa la muerte, por eso preferimos ser escritores bloqueados en lugar de experimentar el rechazo.

Cómo vencer el miedo al rechazo.

1) Reconoce tu miedo al rechazo

Hasta que no reconozcas tu miedo, no puedes liberarlo. A veces es difícil entender lo que estás sintiendo, pero ayuda respirar y reconocer que sientes una emoción. Puede ser miedo o ansiedad, pero debe reconocérselo usted mismo, por escrito o al hablar. También ayuda a prestar atención a su cuerpo porque puede actuar como su guía emocional.

2) Entiende la raíz de tu miedo.

Comprender la fuente de tu miedo te da poder porque te da un punto de partida. Dos escritores pueden tener un miedo al rechazo que se deriva de 2 incidentes muy diferentes que conducen a diferentes tendencias de comportamiento.

Comprender la raíz de tu miedo puede ayudarte a liberarlo y hacer las paces con el incidente de tu pasado. La terapia y el coaching de vida son prácticas excelentes que pueden ayudarte a explorar tus miedos.

3) Celebra pequeñas victorias.

Está bien tener miedo o rechazo. Solo porque estés asustado, no significa que seas un fracaso o que te falte coraje, así que acéptate y ten compasión de ti mismo en este viaje. En realidad, se necesita mucho coraje para admitir que tienes miedo al rechazo o que tienes un bloqueo de escritor.

Tómese el tiempo para celebrar cada vez que salga de su zona de confort y arriesgue el rechazo. Céntrate en el coraje que te tomó hacer esto y enorgullecerse de ti mismo.

4) Aborda tu miedo con soluciones prácticas.

Este último paso es la forma en que liberas tu miedo al rechazo.

Haga un lanzamiento suave de sus escritos para prepararse para la realidad. Pida a amigos cercanos que lean su trabajo antes de presentárselo a los clientes.

Hacer afirmaciones positivas y llevar un diario también son una excelente manera de contrarrestar su miedo. El punto es tomar acción.

¿Cómo te enfrentas a tu miedo al rechazo?

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